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旅行必备小诀窍:突遇肚痛腹泻怎么办?整肠丸让你肠道乖乖听话
2021-04-02 15:26:46   来源:财讯网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

明天就要开启清明的3天小长假啦,除了传统的祭祀活动之外,想必肯定也会有不少的人已经在踏青出游的路上了。尤其是吃货们,每到一处都要打卡当地的特色美食。但有些人嘴上是过瘾了,肚子却不争气——旅行第二天就出现拉肚子(腹泻)、肚痛等各种肠胃问题,还有部分的人是旅行归来才状况频出。

所以,出门在外,我们该怎么预防突发的肚痛、拉肚子(腹泻)呢?

首先,严格选用饮用水和饮料

不管是水,还是饮料,冷冻的并不意味就是安全的,低温并不能杀死所有的病原菌,只有充分煮沸或者过滤的水才相对安全。可以用热茶、咖啡代替,不加冰,饮用时用吸管而非玻璃杯。

瓶装水也并不是保险的,从正规渠道获得,饮用前查看有效期,观察瓶盖是否有松动,瓶体有漏气和膨胀等。推荐饮用那些打开瓶盖仍有碳酸化现象的水或者饮料。

值得注意的是,在山中不生食山泉水,越是干净无污染的水源越是寄生虫产卵的好地方。

其次,注意食物卫生与健康

尽量不吃生冷食物。聪明如你,还是明智地选择不要进食各种生食的色拉和生菜。水果也一定要在进食前去皮才安全。

酒店里经常会提供各种蒸汽保温的自助餐,这个温度是最容易促进细菌生长的,要选择卫生条件合格,早晨新鲜烹饪的食物,久放的食物会增加患病的风险。尽量避免食用餐桌上久放的调味品,这些也经常是细菌滋生的大本营。

最后,常备一些药品预防

在旅行出发之前,可适当备着一些药品,如创口贴、风油精、晕车贴、防虫止痒药物、感冒药、腹泻类药品等。

而针对水土不服、饮食不规律(暴饮暴食,饮食偏嗜,比如辣、冷等)等引起的肚痛、胃痛,腹胀、腹泻,呕吐等肠胃不适,建议可适量服用4-6颗(小儿减半)泰国进口和胃整肠丸,若病情仍然无好转,理应及时到当地医院就诊。

和胃整肠丸主要成分中含有木馏油和颠茄提取物。木馏油有调整肠道液体分泌的作用,可有效制止腹泻,消炎杀菌。而颠茄可有效缓解胃肠痉挛,能够快速止痛。可在外出远门、出差、旅行时携带和胃整肠丸,对抗水土不服导致的各种肠胃不适。

看完了这篇文章之后,相信大家应该知道怎样去保护你的肠胃,然后健康愉快地过假日了吧!因此,我们应该要加强对胃肠道的照顾,平时不要养成一些不良的爱好习惯,特别是饮食习惯一定要健康,不要经常吃一些刺激性、寒凉、生的、油炸类的食物,才能尽可能的防止肠道不适哦!

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[责任编辑:ruirui]


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