生完孩子怎么瘦身

生完孩子之后有些女性发胖得厉害，这种发胖是产后饮食没有进行合理的搭配，也没有做好适当的运动。产后一定要注意多吃一些瘦肉或者水果，鱼，蛋之类的食物，不要吃过多的高脂肪的食物。产后的女性一定要尽早地进行活动，顺产之后的女性在生完孩子之后的24小时就应该进行适当的运动，因为活动能帮助增强神经内分泌系统的功能，新陈代谢就可以得到调节，体内的脂肪还有糖就被消耗来。

哺乳期能用瘦身贴吗

瘦身贴会导致脂肪代谢出现紊乱的情况，所以建议哺乳期间最好不要使用瘦身贴。外面的瘦身贴的广告宣传过于夸张，外用药物会通过皮肤来进行吸收，对宝宝有一定的伤害，而且也会让女性的身体的代谢紊乱，宝宝就没办法很好地吸收营养。瘦身贴是可以帮助消灭脂肪的，但是不能在哺乳期间使用，对女性的身体健康还有奶水的质量都用很大的影响。建议如果想要减肥，最好在断奶之后进行。