风湿，是大多数老年人都感到特别头疼的一种疾病，一旦风湿发作，常常会使人疼得睡不着觉。

尤其是进入冬季以后，气温不断下降，不少人的关节开始怕冷、怕风，甚至出现腿骨疼痛的现象。

有研究表明：我国50岁以上中老年人中风湿骨病发病率高于90%，风湿骨病两年内骨破坏率达55%，1/3的病人在5年后致残率超过80%。

但如果你以为这种症状只出现在老年人群中，那就大错特错了！

现如今，手机的普及以及低头党、加班族增多，风湿骨病已不是中老年患者的标志，越来越多年轻人也不得不承受着骨关节病的困扰。

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贴着膏药去蹦迪，后悔没有带护膝；

泡着枸杞打游戏，胳膊难受来抗议；

熬夜加班伸懒腰，腰酸背痛很乏力。

——90后朋克养生的真实写照

不知道从什么时候开始，“一把老骨头”从专属于老年人的自谦，变成了年轻人的自嘲。

虽然常把“谁还不是个宝宝”挂在嘴边，但一碰到上体育课、蹦迪、逛街、爬山等耗费体力的场景，“宝宝”们立即变身“老骨头”。

虽然说“疼”就一个字，但年纪不大的“老骨头”疼起来却各有各的风骚。以下几种疼痛，年纪轻轻的你们感受过吗？

腰椎间盘带来腰部的疼痛，还可能因为突出压迫到神经，带来下肢的麻木疼痛；

颈椎病带来的肩背疼痛，可能还会伴随头晕、呕吐；

骨质疏松带来的是骨痛，还时常伴随因为缺钙而引起的肌肉痉挛——腿抽筋那种僵硬的疼痛。

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某研究表明，人在不低头时，脖子只需要承担头部的重量（大约 4～5 公斤)，但低头15 度时：颈椎会承受约 12 公斤压力;30 度时：颈椎会承受约 18 公斤压力;60 度时：颈椎会承受约 27 公斤压力。

让人发出“WTF”感慨的同时，我们不禁想问：“一把老骨头，该如何自救？”

骨痛诱因不同，治疗方法也会有所不同哦！

➤  骨关节炎

有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼。游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、五点支撑都是很好的运动方式。

➤  骨膜炎

对于滑膜炎引起的骨痛，如果症状轻微，通过休息加药膏外贴即能缓解骨痛，但如果关节积液严重，可考虑穿刺疗法抽取积液，以消除疼痛不适感。

➤  骨骼缺钙

对于骨骼缺钙引起的骨痛，最主要的治疗方法为补钙，补钙可以直接通过钙剂获取，也可以通过含钙食物如牛奶、豆制品等来补充。

➤  运动过度

对于运动过度引起的骨痛，通过休息加运动量的合理控制即能改善骨痛不适。

除了以上这些传统的治疗方法，选择合适的护理产品也同样重要。比如——「云南白药气雾剂、云南白药膏」！

云南白药气雾剂，给你更专业的呵护

云南白药作为中华老字号，有着非同寻常的品牌影响力，产品品质也值得信赖。而这款云南白药气雾剂依托自身中药优势，可以很好地起到活血散瘀，消肿止痛的作用，治疗预防两不误~

这款云南白药气雾剂分为红白两瓶，你以为只是简单的颜色不同？NO，其实两瓶各有特色，专款专用。

遇到跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛和风湿酸痛时，可以先喷红瓶冷敷镇痛，后喷白瓶持续疗伤，双效结合，有效保护关节，送给长辈简直不要太贴心！

而且，自从有了云南白药气雾剂，打游戏好像也更行云流水了呢～

每次打游戏前喷一下，预防手酸手疼，操作起来丝滑顺畅，手速更稳更灵活，简直就是游戏手残宝宝们的必备神器！

游戏玩久了如果出现手指、手腕酸疼的情况，云南白药气雾剂也能起到缓解的作用，减少手腕肌肉的酸痛感，促进手指手腕的健康恢复～

如果相比游戏，生活中的你更热衷运动，那就更应该备上一瓶云南白药气雾剂了！

运动热身喷一喷（只需喷白瓶，无需用红瓶），可以促进循环，预防运动后肌肉酸痛不适，给你的身体带来有效呵护！

云南白药膏，百年秘方止痛更祛痛

云南白药膏，是在云南白药秘方基础上研制的外用剂型，其有效发挥了云南白药镇痛消肿，活血散瘀的功效，适用于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛等病症。

并且，云南白药膏适用于各种有止痛需求的人群，因其有给药次数少、高效便捷、患者适应性好等诸多优点：

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1、双向高弹力被衬，弹性好，贴敷不紧绷，不容易脱落；

2、1600余微孔，透气性好；

3、盖衬中间S形切刀，方便贴敷；

4、辅料纯度高，过敏率低。

家中常备「云南白药气雾剂、云南白药膏」，和“老骨头”说拜拜～

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