近日，女演员#周韦彤一个月瘦了25斤#的消息登上了热搜，迅速引发了网友的关注与讨论。如此短的时间，暴瘦25斤，她是怎么做到的?为了满足网友的好奇，她也在微博分享了减肥日记，可网友们却逐渐看傻了眼......围美辣妈减肥在这里以专业的眼光给大家做一个分析。

周韦彤将减肥分成了四个阶段，第一个阶段，是6天的适应期。食物摄入量被减到很少很少，同时保持每天一到两小时的高强度运动。早餐是一个或两个鸡蛋，午饭是沙拉或者清炒蔬菜，晚饭更只有可怜巴巴的一颗苹果或者一根胡萝卜。光是适应期，就已经劝退了一大波人。到了第二阶段，直接就进入了3天的断食期，三餐食物都是水，期间还要继续运动和练舞，为后面的生酮期做准备。

实践表明，由于营养比例的“不均衡”，它还带有一定的副作用：短期副作用有恶心、呕吐、低血糖、困倦等;长期副作用有肾结石、便秘、生长障碍等。

令人震惊的是，周韦彤竟在这一阶段持续了15天。到了第四个阶段，再次进入断食期，12天不吃东西，光喝水!网友不禁感叹，这是修仙还是减肥?如此食谱发出来，真的不怕误导盲目追逐减肥的人嘛?36天瘦25斤确实吸引人，但断食带来的健康隐患，我们必须重视。不少网友都尝试过断食减肥，其产生的后果往往不可逆。每个人的身体状况都不同，如果被错误的方式误导减肥，无异于减命，得不偿失。

关于身材焦虑，围美辣妈减肥有两点想要告诉你：第一，美的定义，掌握在我们自己的手中，不要受外界的声音所左右;第二，节食减肥不可取，采用正确的减肥方式才是正道。

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